¿Cómo te sientes de identificad@ con las siguientes afirmaciones?
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Información
Tienes dos formas de responder a este test. Los resultados pueden variar según respondas a las preguntas en presente o en pasado.
1) Si respondes según las características generales que recuerdas has tenido desde niño y a lo largo de tu vida, obtendrás tu PRAKRITI (naturaleza básica con la que has nacido).
2) Si respondes según tu situación y experiencias actuales obtendrás tu VIKRITI (estado actual de equilibrio o desequilibrio).
Tu dosha principal es la que contiene un porcentaje mayor.
Como la dosha que necesitas equilibrar puede cambiar con el paso del tiempo, te recomendamos hacer el test regularmente, por ejemplo semanalmente, cada mes, cada estación o cuándo necesites una puesta a punto.
Si los porcentajes son iguales o similares, eres Tridosha, en este caso Cuídate con los consejos estacionales.
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Consejos para equilibrar Vata
Consejos si tienes predominio Vata:
- uno de los mejores antídotos es una rutina regular con un sueño adecuado, es la mejor forma de apaciguar la naturaleza ligera y variable de Vata.
- No te saltes las comidas.
- Come tres comidas calientes y cocinadas por día.
- Comer aproximadamente a la misma hora cada día.
- Elige alimentos calientes, grasos, pesados y los sabores dulces, ácidos y salados. Escoge alimentos cocinados mejor que alimentos crudos.
- Evita el trabajo estresante y practica ejercicios relajantes como caminar, yoga y pranayama (ejercicios de respiración).
Lo que más recomendamos para Vata:
- Infusión Vata BIO: efecto relajante
- Churna Vata: mezcla de especias que equilibran Vata , ayudan a la digestión y evitan gases.
- Triphala Plus: es un tonificante digestivo y regulador intestinal muy efectivo.
- Ashwaganda: Promueve el descanso y la claridad mental
- Vata Balance: Ayuda a mantener la mente y las emociones en calma, sin reducir el estado de alerta.
- Aceite aromático Vata – calmante y anti estrés
- Crema Facial y Loción Corporal para las pieles secas Vata. Cosmética Natural Certificada.
- Abhyanga : masaje ayurvédico relajante con aceite
- Un Día en el Cielo: pack de 2 tratamientos, Abhyanga + Shirodhara. Ambos excelentes para calmar el sistema nervioso.
- Meditación Trascendental. Una sencilla técnica que, entre sus múltiples beneficios, reduce el estrés mental y la ansiedad.
Ver todos los Productos para Vata
Preparados que equilibran Vata
Nuestras fórmulas ayurvédicas tradicionales de plantas contienen ingredientes sinérgicos que trabajan juntos para equilibrar la dosha Vata y sus cinco subdoshas, en niveles muy sutiles de la mente y el cuerpo para que obtengas el mayor beneficio.Consejos para equilibrar Pitta
Consejos si tienes predominio Pitta:
- actividades “refrescantes” como nadar, pasear en la naturaleza (pero no bajo el calor del sol) y realizar actividades divertidas, como pasar tiempo con tu gente querida.
- Elige alimentos frescos, pesados, secos y sabores dulces, amargos y astringentes.
- Evita las temperaturas muy calientes y las comidas muy picantes.
- Establece horarios regulares de comida, especialmente el almuerzo al mediodía. No te saltes las comidas.
- No trabajes demasiado.
- Permítete tiempo libre para ti cada día.
- Reduce el estrés mental con meditación y / o yoga suave. El programa de Meditación Transcendental ha demostrado en cientos de estudios científicos que es una técnica muy efectiva para disolver el estrés mental, emocional y físico.
Lo que más recomendamos para Pitta:
- Infusión Pitta BIO: refrescante y de sabor dulce
- Pitta Churna: mezcla de especias para equilibrar tus comidas
- Ayur Aci- Balance: es una rasayana indicada para contrarrestar la hiperacidez en el estómago y otro problemas digestivos como la gastritis.
- MADK 2: para problemas de piel Pitta, eczemas, dermatitis, quemaduras.
- Pitta Balance: Ayuda a mantener y restablecer el equilibrio de la dosha Pitta.
- Aceite aromático Pitta: Delicada fragancia de aceites esenciales de sándalo e ylang ylang, particularmente adecuada para estados de ánimo irritables y calurosos días de verano.
- Crema facial y Loción Corporal Pitta: Cosmética Natutal Eco-Certificada indicada para pieles sensibles
- Vishesh: masaje tonificante recomendado a aquellas personas con una constitución fuerte o atlética. Alivia las tensiones musculares y los desequilibrios emocionales.
Ver todos los Productos para Pitta
Nuestras fórmulas ayurvédicas tradicionales que equilibran Pitta, con dos controles de calidad antes de llegar a nosotros, contienen ingredientes sinérgicos que trabajan juntos para equilibrar la dosha Pitta en niveles muy sutiles de la mente y el cuerpo para que obtengas el máximo beneficio.
Consejos para equilibrar Kapha
Consejos si tienes predominio Kapha:
- El aire fresco y el ejercicio regular son algunas de las mejores formas de equilibrar Kapha.
- Elige las comidas calientes, ligeras, secas y ligeramente condimentadas.
- Come más legumbres, verduras y frutas frescas.
- Evitar los alimentos fríos, muy grasos y húmedos.
- Reduce los sabores dulces, ácidos y salados.
- Sigue este consejo para tener más energía: “acuéstate temprano, levántate temprano”.
- Busca variedad, actividades estimulantes y nuevas experiencias.
- Date un masaje diario conguantes Garshan (de seda salvaje) para estimular. Si además tienes la piel seca termina el masaje con aceite estimulante de masaje Kapha.
Lo que más recomendamos para Kapha:
- Infusión Kapha BIO Excelente para contrarrestar estados de pesadez, letargo, congestión, tiempo frío y húmedo.
- Infusión Digest Plus: Una alternativa sana y sabrosa para estimular tu digestión.
- Kapha Churna: mezcla de especias especialmente adecuada para aderezar aquellos alimentos pesados y difíciles de digerir.
- Kapha Balance: Este complemento nutricional con alrededor de 20 ingredientes específicos se dice que restablece el equilibrio en la persona cuya dosha Kapha se ha desequilibrado. Ayuda también a reducir toxinas (ama).
- Meda II: Ayuda a equilibrar el apetito y el metabolismo de las grasas
- Aceite Aromático Kapha: es estimulante y pacificador
Si todavía tienes dudas y deseas recibir recomendaciones personalizadas de alimentación y/o productos ayurvédicos para tratar algún problema de salud específico, o si simplemente quieres saber más para mantener tu salud en perfecto equilibrio, te recomendamos que solicites una consulta de Ayurveda Online o Consulta de Ayurveda presencial con Nadivigyam (lectura del pulso ayurvédico) en nuestro centro Harit Ayurveda.”
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Pregunta 1 de 42
1. Pregunta
Soy entusiasta y animado
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 2 de 42
2. Pregunta
Soy muy hablador
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 3 de 42
3. Pregunta
Me ilusiono y animo fácilmente
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 4 de 42
4. Pregunta
Me preocupo y atemorizo fácilmente
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 5 de 42
5. Pregunta
Me resulta difícil tomar decisiones
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 6 de 42
6. Pregunta
Hago las cosas rápido
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 7 de 42
7. Pregunta
El tiempo frío y seco no me va bien
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 8 de 42
8. Pregunta
Camino deprisa
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 9 de 42
9. Pregunta
Pillo las cosas muy rápidamente
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 10 de 42
10. Pregunta
Me cuesta retener y aprender cosas de memoria
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 11 de 42
11. Pregunta
Tengo dificultad en quedarme dormido y me puedo despertar por la noche
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 12 de 42
12. Pregunta
Tengo piel seca y pies y manos fríos
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 13 de 42
13. Pregunta
Tengo tendencia al estreñimiento y a flatulencias
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 14 de 42
14. Pregunta
Tengo una estructura ligera y no gano peso fácilmente
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 15 de 42
15. Pregunta
Soy de intelecto agudo
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 16 de 42
16. Pregunta
Tiendo a ser perfeccionista
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 17 de 42
17. Pregunta
Trabajo de forma metódica y precisa
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 18 de 42
18. Pregunta
Me gusta seguir mis propias ideas y a veces soy obstinado
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 19 de 42
19. Pregunta
Me impaciento fácilmente
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 20 de 42
20. Pregunta
Me enfado fácilmente ante una situación de estrés
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 21 de 42
21. Pregunta
Puedo estallar fácilmente pero me calmo después
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 22 de 42
22. Pregunta
Mi pelo es suave, rubio, lacio, pelirrojo, canas prematuras o calvo
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 23 de 42
23. Pregunta
Tengo buena digestión y tolero cualquier comida
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 24 de 42
24. Pregunta
Puedo comer más que la gente de mi estatura
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 25 de 42
25. Pregunta
Me irrito si se retrasa o tengo que esperar que me traigan la comida
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 26 de 42
26. Pregunta
Voy regularmente al baño, no soy casi nunca estreñido
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 27 de 42
27. Pregunta
No me siento bien cuando hace calor
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 28 de 42
28. Pregunta
Me gustan las bebidas y comidas frías
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 29 de 42
29. Pregunta
La gente me considera de carácter dulce, afectuoso y sereno
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 30 de 42
30. Pregunta
No suelo enfadarme o irritarme
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 31 de 42
31. Pregunta
Trabajo relajada y cómodamente
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 32 de 42
32. Pregunta
Mi forma de caminar es lenta y segura
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 33 de 42
33. Pregunta
No aprendo tan fácilmente, pero mi memoria y retención son excelentes
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 34 de 42
34. Pregunta
El tiempo fresco y húmedo no me agradan
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 35 de 42
35. Pregunta
Mi piel es suave y mi tez pálida
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 36 de 42
36. Pregunta
Soy tranquilo y pacífico, me cuesta alterarme o perder la calma
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 37 de 42
37. Pregunta
Mi sueño es pesado y profundo
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 38 de 42
38. Pregunta
Con menos de ocho o nueve horas de sueño diario, no me siento bien
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 39 de 42
39. Pregunta
Sufro frecuentemente de mucosidades o congestión nasal y a sentirme pesado
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 40 de 42
40. Pregunta
Tiendo a aumentar de peso con facilidad . Me cuesta adelgazar.
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 41 de 42
41. Pregunta
Puedo saltarme una comida sin alterarme como otros
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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Pregunta 42 de 42
42. Pregunta
Mi cuerpo es fuerte y sólido como el de un atleta
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Nada Completamente
Correcto
Las siguientes características te describen: completamente, mucho, poco o nada. Siendo nada 0 y completamente 6
Incorrecto
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