PRÓXIMO TALLER DE MEDITACIÓN TRASCENDENTAL:
del 31 de enero al 4 de febrero 2021. Horario de tarde.
Charla Informativa (entrada libre): Lunes, 31 de enero
de 19:00 a 20:30h (Confirmación necesaria)
¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN TRASCENDENTAL?
La Meditación Trascendental es el método más sencillo para conseguir la salud perfecta. Por esta razón se recomienda siempre en nuestro Centro, donde realizamos charlas informativas previas al curso de aprendizaje.
Es una técnica que se realiza de una manera muy simple, natural y sin esfuerzo, sirve para reducir el estrés y desarrollar el pleno potencial mental y físico del individuo. Sus efectos y beneficios son acumulativos y progresivos, para lo cual se requiere una práctica regular.
Se aprende fácilmente y se practica durante 20 minutos dos veces al día. A diferencia de otras meditaciones no requiere control de la mente, ni concentración.
La Meditación Trascendental ha cosechado un gran éxito, ya son más de cinco millones las personas en el mundo que se benefician a diario de esta técnica.
LA MEDITACIÓN TRASCENDENTAL Y EL ESTRÉS
Cuando meditamos, la actividad de nuestra mente se vuelve más calmada hasta alcanzar una estado de silencio, un estado en el que el cuerpo descansa profundamente y la mente está en calma, es decir se llega a un estado singular de alerta en profundo descanso o de trascendencia.
Este estado de profundo descanso no sólo nos ayudará a eliminar el estrés acumulado sino también a manejar el estrés cotidiano de la vida diaria. Las investigaciones demuestran que las personas que practican la Meditación Trascendental obtienen una mejoría en su estado de salud, se sienten más fuertes y con mas energía, notan una claridad mental y una creatividad superior a la que tenían antes de meditar. De esta manera uno se encuentra más seguro de sí mismo y preparado para afrontar cualquier situación sin sentir estrés.
La Meditación Trascendental no es sólo una técnica para reducir el estrés, sino es mucho más que eso, es un procedimiento práctico y efectivo para desarrollar la conciencia y para ampliar nuestro potencial mental. Psicólogos y psiquiatras estiman que usamos sólo entre el 5 y el 10% de nuestro potencial mental. La Meditación Trascendental puede ayudarnos a ampliar nuestro potencial mental de una manera muy natural, ordenando el funcionamiento del sistema nervioso y fomentando de esta manera el desarrollo de las zonas del cerebro que normalmente no son utilizadas.
La técnica de la Meditación Trascendental se aprende fácilmente en un curso de siete pasos enseñado por un profesor cualificado .
Durante los 6 meses siguientes, se realizará un seguimiento regular de las experiencias por parte del profesor en sesiones de chequeo y de charlas avanzadas con meditación en grupo. Para obtener los múltiples beneficios de la Meditación Trascendental sólo es necesario ser regular en la práctica en casa o cualquier lugar que sea suficientemente confortable.
En este video, de tan sólo 2 minutos, sabrás brevemente qué es la Meditación – MT (subtitulado en español)
SIETE PASOS
1. Charla Introductoria – ENTRADA LIBRE
Una visión de todas las posibilidades a través de la práctica de la meditación
1 hora y 30 minutos
2. Charla Preparatoria – Sólo asisten los interesados en el curso
Los mecanismos y el origen de la meditación
1 hora y 30 minutos
3. Inscripción al curso
Entrevista con un profesor cualificado.
4. Instrucción personal e individual
Aprendizaje de la técnica de la meditación.
1 hora
5. Primera verificación
Verificando la práctica correcta de la técnica y más instrucciones.
2 horas
6. Segunda verificación
Los mecanismos de la técnica, comprensión intelectual del proceso natural de eliminación de tensiones basadas en experiencias personales.
2 horas
3. Tercera verificación
Evolución de la conciencia: Entendiendo la mecánica del desarrollo de estados superiores de la conciencia.
2 horas
Enlaces recomendados
Charla Introductoria sobre Meditación Trascendental por el Dr. John Hagelin
- Oprah Winfrey habla de Meditacion Trascendental en su empresa
“yo soy una persona mil veces mejor cuando practico mi meditación”
(Ver vídeo de Oprah hablando de MT, 1 min)
- Atletas universitarias se entrenan con la MT (Ver vídeo 8 min)
Un grupo de estudiantes universitarios en el Líbano explican sus experiencias con la Meditación Trascendental (vídeo 4:32, subt esp)
