¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
La Meditación es el método más sencillo para conseguir la salud perfecta. Por esta razón se recomienda siempre en nuestro Centro, donde realizamos charlas informativas previas al curso de aprendizaje.
Es una técnica que se realiza de una manera muy simple, natural y sin esfuerzo, sirve para reducir el estrés y desarrollar el pleno potencial mental y físico del individuo. Sus efectos y beneficios son acumulativos y progresivos, para lo cual se requiere una práctica regular.
Se aprende fácilmente y se practica durante 20 minutos dos veces al día. A diferencia de otras meditaciones no requiere control de la mente, ni concentración.
La meditación ha cosechado un gran éxito, ya son más de cinco millones las personas en el mundo que se benefician a diario de esta técnica.
LA MEDITACIÓN Y EL ESTRÉS
Cuando meditamos, la actividad de nuestra mente se vuelve más calmada hasta alcanzar una estado de silencio, un estado en el que el cuerpo descansa profundamente y la mente está en calma, es decir se llega a un estado singular de alerta en profundo descanso o de trascendencia.
Este estado de profundo descanso no sólo nos ayudará a eliminar el estrés acumulado sino también a manejar el estrés cotidiano de la vida diaria. Las investigaciones demuestran que las personas que practican la Meditación Trascendental obtienen una mejoría en su estado de salud, se sienten más fuertes y con mas energía, notan una claridad mental y una creatividad superior a la que tenían antes de meditar. De esta manera uno se encuentra más seguro de sí mismo y preparado para afrontar cualquier situación sin sentir estrés.
La meditación no es sólo una técnica para reducir el estrés, sino es mucho más que eso, es un procedimiento práctico y efectivo para desarrollar la conciencia y para ampliar nuestro potencial mental. Psicólogos y psiquiatras estiman que usamos sólo entre el 5 y el 10% de nuestro potencial mental. La meditación puede ayudarnos a ampliar nuestro potencial mental de una manera muy natural, ordenando el funcionamiento del sistema nervioso y fomentando de esta manera el desarrollo de las zonas del cerebro que normalmente no son utilizadas.
La técnica de la meditación se aprende fácilmente en un curso de siete pasos enseñado por un profesor cualificado .
El Curso continua durante 6 meses de seguimiento regular de las experiencias por parte del profesor en sesiones de chequeo y de charlas avanzadas con meditación en grupo. Para obtener los múltiples beneficios de la meditación sólo es necesario ser regular en la práctica en casa o cualquier lugar que sea suficientemente confortable.
En este video, de tan sólo 2 minutos, sabrás brevemente qué es la Meditación – MT (subtitulado en español)
SIETE PASOS
Charla Introductoria – ENTRADA LIBRE
Una visión de todas las posibilidades a través de la práctica de la meditación
1 hora y 30 minutos
Charla Preparatoria – Sólo asisten los interesados en el curso
Los mecanismos y el origen de la meditación
1 hora y 30 minutos
Inscripción al curso
Entrevista con un profesor cualificado.
10 minutos
Instrucción personal e individual
Aprendizaje de la técnica de la meditación.
1 hora
Primera verificación
Verificando la práctica correcta de la técnica y más instrucciones.
2 horas
Segunda verificación
Los mecanismos de la técnica, comprensión intelectual del proceso natural de eliminación de tensiones basadas en experiencias personales.
2 horas
Tercera verificación
Evolución de la conciencia: Entendiendo la mecánica del desarrollo de estados superiores de la conciencia.
2 horas
Precios: Te informaremos de los precios en la charla introductoria.
Enlaces recomendados
Un grupo de estudiantes universitarios en el Líbano explican sus experiencias con la Meditación Trascendental (vídeo 4:32, subt esp)
- Atletas universitarias se entrenan con la MT (vídeo 8:00, inglés)
