La importancia de comer alimentos inteligentes
Siempre que puedas, y especialmente cuando te sientas triste, elije alimentos inteligentes.
En Ayurveda, se consideran alimentos inteligentes aquellos que son frescos, ecológicos, libres de transgénicos, pesticidas y químicos; y no industriales. Hablamos de alimentos madurados al sol en el árbol o en su planta porque son los que contienen más prana. Los alimentos con prana son los que no han perdido su inteligencia natural, al no estar procesados, y proporcionan más equilibrio para la mente y el cuerpo.
Depresión y falta de micronutrientes
¿Hambre cerebral?
Te has preguntado alguna vez porque están aumentando cada vez más los comentarios emocionales, irracionales y hasta explosivos que se dan en conversaciones tanto privadas como públicas… ¿qué está alterando tanto nuestra forma de comunicación? …
Pues sí, se ha comprobado que muchas personas en nuestra sociedad experimentan lo que se llama hambre cerebral, lo cual afecta a sus funciones cognitivas y a la capacidad de regular sus emociones.
10 mitos y verdades sobre el Ayurveda
Que es el Ayurveda, como se origina y porque es tan importante
Ayurveda tiene el privilegio de ser la ciencia de la salud más antigua jamás conocida por la humanidad, por eso se la llama la madre de todas las medicinas. Es una ciencia que cree más en la prevención de enfermedades que en curarlas. El Ayurveda es el conocimiento y el arte de vivir… no importa dónde ni cuándo. Su tradición y reglas de prevención y curación son universales.
La prevención de enfermedades requiere mucha disciplina por nuestra parte con respecto a cómo manejamos nuestras actividades de la vida diaria, la elección de nuestros alimentos, la gestión del estrés, la adaptación a diferentes lugares y condiciones, la compatibilidad con nosotros mismos, con los otros y la sociedad, el camino y la ética con la que vivimos nuestra vida y mucho más.
Ayurveda y el arte de preparar sus minerales
Descubre el poder de los minerales ayurvédicos
¿Estás cansado, apático, falto de energía e incapaz de ser productivo a menudo?
Cuando no nos sentimos del todo bien físicamente, a menudo puede ser un signo de deficiencia de minerales. Pero no tiene por qué ser así: las enseñanzas de la salud ayurvédica conocen la importancia de los minerales naturales de alta calidad, sus métodos de procesamiento son muy exigentes y las combinaciones creativas y sinergias logradas se consiguen agregando plantas ayurvédicas de alta calidad.
La salud y el rendimiento están esencialmente determinados por una función celular saludable, que está estrechamente relacionada con un suministro óptimo de vitaminas minerales y otros micronutrientes. Leer más
Las malas combinaciones de alimentos
Combinar mal los alimentos afecta a la digestión y puede provocar fermentación, gases y putrefacción… ¿y qué más? Cuando tu digestión se ve afectada, se producen más toxinas (ama) en tu cuerpo. Si repetimos estas mismas costumbres a lo largo de nuestra vida y mantenemos la exposición prolongada a alimentos mal digeridos y acumulación de ama, nuestra microbiota puede ser afectada, nuestra inmunidad expuesta y cualquier enfermedad puede comenzar a afianzarse en el cuerpo.
Algunas combinaciones de alimentos claramente pueden tener sentido por qué son malas, e incluso puede que hayas tenido alguna experiencia previa imposible de olvidar… Pero otras combinaciones no son tan generalmente aceptadas y es difícil creer que sean inadecuadas e incluso malas para nosotros a la larga.
Mitos sobre la alimentación ayurvédica
¿No puedes hacer caca? Soluciones ayurvédicas
OBSERVAR LO QUE ENTRA EN TU CUERPO ES MUY NECESARIO, PERO … OBSERVAR LO QUE SALE TE AYUDARÁ A SABER MÁS SOBRE TI
La digestión es un concepto fundamental en Ayurveda y es lo más básico para tu salud en general. La digestión es la principal línea de defensa del cuerpo porque apoya la función inmune y tu vitalidad en general.
Tu digestión te está indicando si tu dieta es saludable y adecuada para ti. La fuerza (agni) y calidad de tu digestión son indicativas de si estás comiendo los alimentos y nutrientes adecuados para tus cualidades únicas de dosha (constitución), o si hay algún otro desequilibrio subyacente de alguna otra dosha que deba abordarse.
Las maravillas que no te cuentan de envejecer
SEA CUAL SEA TU EDAD …
Tu cuerpo fue diseñado para estar SANO
Tienes en tus manos el poder de tomar el control de tu SALUD
Ni ahora ni nunca permitas a nadie que te robe el derecho de disfrutar de tu SALUD.
La inmunidad psicológica
Inmunidad psicológica: Una parte esencial del bienestar hoy día.
Todos conocemos la importancia de la inmunidad física, la capacidad del cuerpo para resistir las enfermedades y protegerse de los invasores. Pero, ¿qué es la inmunidad psicológica? Es la capacidad de la mente para resistir las enfermedades, protegerse de las toxinas emocionales y soportar la oscilación del péndulo de la ganancia y la pérdida, la alegría y el dolor, la atracción y la repulsión. Si tu inmunidad psicológica es fuerte, también tienes resistencia mental, que se asocia con una atención constante y sin pérdida de memoria con la edad.
¿Puede una limpieza estacional ayudar a mi inmunidad?
¿Quizás te estás preguntando si es mejor hacer una limpieza o desintoxicación durante los momentos en que el sistema inmunológico necesita mantenerse fuerte? …
La respuesta depende de varios factores. Primero, es importante aclarar que no todas las limpiezas son iguales. Según el Ayurveda, la prioridad es abordar las razones por las que nos volvemos tóxicos. Acumulamos toxinas cuando las vías digestivas y de desintoxicación se rompen.
Minerales: poderosos micronutrientes de la naturaleza
El Arte del procesamiento de los Minerales en el Ayurveda los hace asimilables, efectivos y seguros
¿Tú sabes qué son exactamente los minerales? ¿Por qué son importantes y para qué sirven? ¿Qué puedes hacer para asegurarse de obtener la cantidad correcta de estos nutrientes? ¿Qué alimentos contienen minerales, qué minerales se describen en Ayurveda y cuál es su origen natural? ¿Por qué el procesamiento de minerales que describen los textos ayurvédicos es tan importante y elaborado?
En este artículo veremos más de cerca todo esto ¡y mucho más! … Leer más
El camino del Ayurveda hacia la curación y la belleza de la piel
A FLOR DE PIEL: LO MÁS SUPERFICIAL REFLEJA LO MÁS PROFUNDO.
La mayoría de los problemas de la piel se originan, según el Ayurveda, en las profundidades de nuestro cuerpo. Su caldo de cultivo son las malas digestiones, debilidad en los órganos relacionados con Pitta o exceso de calor y tóxicos circulando en la sangre. Todo lo dicho se exacerba fácilmente por los cambios estacionales y las influencias emocionales. Entonces, ¿qué podemos hacer para ayudar a resolver los problemas de piel y tener una piel más hidratada, nutrida y radiante?
Ayurveda es único en el sentido de que ofrece una serie de estrategias efectivas de tratamiento para cada dolencia y por supuesto en las afecciones de piel.
Nuestra experiencia en Harit Ayurveda es que las personas con problemas de piel integran el Ayurveda en sus vidas, ya que se aprecian excelentes resultados más rápidamente que en otros órganos internos.
Porqué tocarse disminuye el estrés y los traumas emocionales
Es importante el sentido del tacto… es parte de la salud humana
Curar los traumas pasados
Según el Ayurveda, las emociones tóxicas, conocidas como ama mental se crean como una forma de autoprotección. Estas tendencias pueden provocar patrones de comportamiento destructivo que pueden persistir toda la vida. Pero no debes dejar que tu pasado controle tu presente. Leer más
BENEFICIOS DEL DETOX PARA FORTALECER TU INMUNIDAD
A menos que sepamos cómo cuidarnos y cómo limpiar y sanar las causas fundamentales de nuestras molestias, achaques o problemas de salud más o menos serios, (que desgraciadamente es el caso de la mayoría de las personas), todos podemos desarrollar cada vez más dolencias y problemas de salud y empeorar más adelante en la vida.
5 beneficios para la salud
UN TONICO NATURAL Y SIMPLE: LIMÓN Y SAL DE ROCA
Limón
Como todas las frutas cítricas, el limón es una excelente fuente de vitamina C, que estimula el sistema inmunológico. Los estudios demuestran que comer muchas frutas y verduras con alto contenido de vitamina C puede reducir la inflamación, lo que a su vez puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Beber agua de limón también puede tener un efecto desintoxicante natural en el cuerpo, ayudando a eliminar las toxinas que causan enfermedades.
RASAYANAS PARA NO PERDER LA SALUD CON LA EDAD
¿CÚAL ES LA ESPERANZA DE VIDA SEGÚN EL AYURVEDA?
Algunos investigadores siguen explorando cómo ocurre el envejecimiento. Ya hay muchas publicaciones fascinantes sobre la capacidad del ADN para repararse a sí mismo. ¿Es verdad que el ADN tiene la capacidad de repararse a sí mismo hasta el infinito? ¿por qué con la edad el proceso de reparación del ADN es menos efectivo?
Diabetes. Una dulce pero amarga realidad
Se estima que 422 millones de personas viven con diabetes en todo el mundo, cuatro veces más que hace 40 años, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
¿Podemos disfrutar la dulzura de la vida sin enfermar?
Cómo la comida afecta a tu estado de ánimo
Los alimentos, estado de ánimo y digestión: la conexión mente-cuerpo
¿Cómo afecta la comida a nuestro estado de ánimo?
Lo que comemos tiene una influencia significativa en nuestras mentes y corazones. Incluso podríamos decir que la naturaleza de nuestros pensamientos y sentimientos depende de la comida que hemos ingerido.
Y a la inversa, el estado de nuestra mente, emociones, intelecto y sentidos, y nuestro estado general de satisfacción afecta la digestión, la absorción y la eliminación de los alimentos que hemos comido. Leer más
Reflexión ayurvédica sobre las dietas de moda: keto, paleo, vegana y crudívora
“El Ayurveda no es solo una moda, es una larga tradición. El valor del Ayurveda es que te proporciona una especie de “filtro” para elegir. Te da una idea de cómo tu constitución mente-cuerpo (dosha) responde a cualquiera de estas nuevas dietas”.
¿Dieta sostenible o no sostenible, saludable o no saludable, natural o industrial? Si te interesas por las nuevas dietas que salen cada día al mercado, puede que sientas que cuanto más lees, más confuso estás. Cuando esto sucede en cualquier campo, siempre es interesante mirar tanto la sabiduría antigua como la ciencia…
Descubre tu constitución ayurvédica y elige lo que es apropiado para ti.
TINNITUS Y LOS 13 MEJORES CONSEJOS AYURVÉDICOS
¿TE SUENA ESO DEL PITIDO CONSTANTE EN LOS OÍDOS?
También lo puedes conocer como zumbido en el oído, tinnitus, acúfenos, o Karna Nada, como lo llamamos en Ayurveda, afectaban ya en España a cuatro millones de personas en el 2018, según la Asociación de personas afectadas por tinnitus (APAT).
Tu puesta a punto en Otoño
COMO CONSEGUIR QUE ÉSTE SEA TU MEJOR OTOÑO
Las estaciones nos afectan sí o sí, y a veces se notan mucho. Ya va quedando menos días de verano y a medida que los días de “estar tirado” se van alejando, van apareciendo unas briznas de frescor por las noches y las mañanas que nos recuerdan que el otoño está llegando.
“Como es el macrocosmos, también lo es el microcosmos”. Sin lugar a duda el ambiente exterior afecta nuestro estado interior de mente, cuerpo y emociones. Leer más
