Meditación Trascendental

Si ya practicas la MT, descubre nuestro Rincón de la MT

¿Qué es la meditación trascendental?

La Meditación Trascendental es el método más sencillo para conseguir la salud perfecta. Por esta razón se recomienda siempre en nuestro Centro, donde realizamos charlas informativas previas al curso de aprendizaje.

Es una técnica que se realiza de una manera muy simple, natural y sin esfuerzo, sirve para reducir el estrés y desarrollar el pleno potencial mental y físico del individuo. Sus efectos y beneficios son acumulativos y progresivos, para lo cual se requiere una práctica regular.

Se aprende fácilmente y se practica durante 20 minutos dos veces al día, a diferencia de otras meditaciones no requiere control de la mente, ni concentración.

La Meditación Trascendental fue introducida en occidente hace casi 50 años por Maharishi Mahesh Yogi, físico, matemático y erudito en los Vedas, desde entonces se han realizado numerosos estudios científicos para evaluar sus efectos y beneficios.

La Meditación Trascendental (MT) ha cosechado un gran éxito, ya son más de cinco millones las personas en el mundo que se benefician a diario de esta técnica.

En este video, de tan sólo 2 minutos, sabrás brevemente qué es la Meditación Trascendental - MT (subtitulado en español)

La meditación y el estrés

Cuando meditamos, la actividad de nuestra mente se vuelve mas calmada, hasta alcanzar una estado de silencio, un estado en el que el cuerpo descansa profundamente y la mente esta en calma, es decir se llega a un estado singular de alerta en profundo descanso o de trascendencia.
Este estado de profundo descanso no sólo nos ayudará a eliminar el estrés acumulado sino también a manejar el estrés cotidiano de la vida diaria. Las investigaciones demuestran que las personas que practican la Meditación Trascendental obtienen una mejoría en su estado de salud, se sienten mas fuertes y con mas energía, notan una claridad mental y una creatividad superior a la que tenían antes de meditar. De esta manera uno se encuentra mas seguro de sí mismo y preparado para afrontar cualquier situación sin sentir estrés.

Desarrollo de la conciencia y el potencial mental

La M.T. no es solo una técnica para reducir el estrés, sino es mucho mas que eso, es un procedimiento practico y efectivo para desarrollar la conciencia y para ampliar nuestro potencial mental. Psicólogos y psiquiatras estiman que usamos solo entre el 5 y el 10% de nuestro potencial mental. La M.T. puede ayudarnos a ampliar nuestro potencial mental de una manera muy natural, ordenando el funcionamiento del sistema nervioso y de esta manera fomenta el desarrollo de las zonas del cerebro que normalmente no son utilizadas.

¿Cómo se aprende la meditación trascendental?

La técnica de la Meditación Trascendental (MT) se aprende fácilmente en un curso de siete pasos enseñado por un profesor cualificado del Programa de la MT.

El Curso continua durante 6 meses de seguimiento regular de las experiencias por parte del profesor en sesiones de chequeo y de charlas avanzadas con meditación en grupo. Para obtener los múltiples beneficios de la MT sólo es necesario ser regular en la práctica en casa o cualquier lugar que sea suficientemente confortable.

Siete pasos

• Charla Introductoria - ENTRADA LIBRE
Una visión de todas las posibilidades a través de la práctica de la MT
1 hora y 30 minutos

• Charla Preparatoria - Sólo asisten los interesados en el curso
Los mecanismos y el origen de la MT
1 hora y 30 minutos

• Inscripción al curso
Entrevista con un profesor cualificado del Programa de la Meditación Trascendental.
10 minutos

• Instrucción personal e individual
Aprendizaje del Programa de la Meditación Trascendental.
2 horas

• Primera verificación
Verificando la práctica correcta de la técnica y más instrucciones.
2 horas

• Segunda verificación
Los mecanismos de la técnica, comprensión intelectual del proceso natural de eliminación de tensiones basadas en experiencias personales.
2 horas

• Tercera verificación
Evolución de la conciencia: Entendiendo la mecánica del desarrollo de estados superiores de la conciencia.
2 horas

El curso incluye 6 chequeos: