AYURVEDA NEWS-VERANO 2011

Fecha: 
Viernes, 1 Julio, 2011

“Al levantarte por la mañana agradece la luz del día. Da gracias por tu vida y tu energía. Agradece tu alimento y tu gozo de vivir. Cuando no halles razón alguna para ser agradecido, debes buscar el fallo en ti mismo.” (Poema indio)

Llegó el verano y vamos a hacer lo posible para disfrutarlo. Con los calores estivales el elemento fuego se hace más fuerte en nuestro cuerpo-mente y es el momento de equilibrar la dosha Pitta, para ello te damos unas refrescantes ideas.

Durante este verano no te quedes sin productos en tu lugar de veraneo, cómpralos a través de nuestra tienda online y te los enviamos allí donde tú quieras.  

  Consejos ayurvédicos para el verano - tiempo Pitta

La dieta del verano, los sabores y complementos nutricionales ayurvédicos:

 • Elige sabores dulces, amargos y astringentes y evita picantes, salados y ácidos.

• Come frutas jugosas de verano y bebe zumos y batidos de frutas: sandía, melón, melocotón, ciruela, paraguaya, albaricoque, cerezas, uvas…

• Cereales y granos como cebada, arroz, quínoa, avena.

• Las legumbres, además de los nutritivos y ligeros dhal, puedes cocinar los garbanzos, judías y lentejas y ponerlos en ensalada.

• Los quesos fuertes hay que evitarlos, pero puedes hacer ricos lassis dulces, en vez de tomar el yogur ácido.

• Utiliza sobre todo especias dulces y refrescantes como la canela, el hinojo, el cardamomo, el cilantro y ten a mano siempre plantas frescas aromáticas como albahaca, menta, hierbabuena y cilantro… para salsas y dar el toque especial a tus platos.

• Evita las cosas que te calientan y acidifican como guindillas, frutas ácidas, café y alcohol. Incluye los seis sabores en tus comidas para obtener los nutrientes que necesitas y darte más satisfacción.

• Si tu digestión es delicada o tienes problemas de acidez o ardores toma el preparado ayurvédico Maharishi Herbal Aci-balance.

• Evita beber Coca-Cola y refrescos químicos, tu cuerpo necesita más agua para poder eliminar los residuos tóxicos que dejan en tu cuerpo.

• Bebe mucha agua a lo largo del día. El agua debe ser lo más pura posible. Lo mejor es un buen filtro. En Harit Ayurveda el agua que ofrecemos y recomendamos para beber, cocinar e incluso ducharse después de los tratamientos, ha sido filtrada, revitalizada y magnetizada con EL SISTEMA DE AGUA PIMAG de NIKKEN.

Disfruta tu tiempo de ocio, viajes, ejercicio

Para disfrutar la estación Pitta la clave es mantenerte fresco, sal de casa a las primeras horas de la mañana y últimas de la tarde y siempre que puedas busca los sitios de menos calor, zonas de agua, montaña, árboles, parques. Compañía agradable, que no te ofusque o irrite. Haz ejercicio suave, como nadar o deportes de agua. Si eres un tipo muy Pitta, mejor que elijas tus vacaciones en climas que no sean muy calurosos o húmedos. Viaja relajadamente sin sacrificar las comidas que sabes te van bien. Si conduces con calor puede ayudarte el Aroma refrescante Pitta de aceites esenciales. La música Gandharva Veda de flauta te ayudará también.

Prevenir problemas de piel y ojos

Las inflamaciones como erupciones, sarpullidos y quemaduras aumentan en verano -la estación Pitta-sobre todo si tienes piel sensible. Para prevenir o curar estos problemas date un masaje con Gel de aloe vera o aceite de coco. Protégete del sol con sombrero y de la luz excesiva para tus ojos con gafas de sol.

Purificación estacional (Panchakarma)

La mejor preparación para la adaptación a los cambios de estación es purificar cuerpo-mente, limpiándonos de toxinas que se han acumulado en la estación previa. El Ayurveda recomienda los tratamientos de Panchakarma como la forma más efectiva de re-equilibrar cuerpo-mente y entrar renovados y rejuvenecidos en la próxima. Puedes hacer 7, 9 u 11 días de Panchakarma. Si vienes de fuera de Madrid, te facilitamos los hoteles más cercanos para tu estancia.

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Noticias y publicaciones 

  • 11 de julio - Presentación del libro de Pilar en Ecocentro

El proximo lunes día 11, a las 19:15 h, Pilar presentará su libro "Equilibra tu vida, equilibra tu peso" en Ecocentro.

C/ Esquilache 2-12 · 28003 Madrid · 915 535 502

Los que controlan sus niveles de estrés rebajan el riesgo de sufrir un infarto. Un estudio indica que realizar Meditación Trascendental rebaja en un 47% este riesgo

Un grupo de estudiantes universitarios en el Líbano explican sus experiencias con la Meditación Trascendental

Ofertas 

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Recetas de verano

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El curso se compone de dos módulos, uno teórico-práctico (un fin de semana al mes, de octubre 2011 a junio 2012) y oreo de masajes y tratamientos ayurvédicos (2 fines de semana al mes, de septiembre a diciembre 2012).

Cocina para otoño-invierno 

Testimonios de nuestros clientes

 Meditación Trascendental
"Llegué a Harit tras haber sufrido crisis de ansiedad..." (ver más)

Consulta ayurvédica
"Padezco colon irritable desde los 13 años..." (ver más)

Panchakarma
"Durante el Panchakarma adelgacé 4 kilos y..." (ver más)