AYURVEDA NEWS - Consejos para la estación Vata

Fecha: 
Lunes, 24 Octubre, 2011

 

“Si sigues los cauces de los ríos de la crisis social, la crisis ecológica y la crisis económica hacia arriba llegarás a una sola fuente: la crisis de consciencia” (Fritjof Capra)

 

 

Ahora que hemos empezado el otoño, el tiempo se vuelve más frío y ventoso y es el momento de equilibrar la dosha Vata. Para ello hemos preparado en este boletín una serie de consejos e información interesante, como para lograr un equilibrio durante esta época.

 

 

 

  Consejos ayurvédicos para el otoño/invierno - tiempo Vata

 • Elige sabores dulces, salados y ácidos y evita picantes, amargos y astringentes.

• Toma comidas calientes y nutritivas (guisos, pastas, postres), productos lácteos (los que toleres), más cereales, frutos secos (castañas) y frutas secas en remojo.

• Reduce el consumo de alimentos crudos, ensaladas, tubérculos y de alimentos secos como panes secos, crackers, copos de maíz con leche fría o comidas de tenedor. Recupera los platos de cuchara: Ricos guisos y legumbres con especias en la comida y sopas, cremas de verduras y cereales en la cena. Puedes obtener los seis sabores con facilidad condimentando con la Churna Vata.

• Evita bebidas frías y toma en su lugar bebidas calientes, como el Té Vata, Té Gentle Breath (Respira fácil) Té digest o Raja´s cup.

• Un masaje por la mañana de cuerpo completo con Aceite ayurvédico para masajes templado es una de las formas más agradables de equilibrar Vata.

• Regula tu rutina diaria. Sé regular en las horas de comer, acostarse y levantarse.

• Fortalece cuerpo y mente con Complementos nutricionales ayurvédicos para evitar gripes y resfriados.

Más consejos para equilibrar Vata...

 

Programa de Purificación y Rejuvenecimiento (Panchakarma)

La mejor preparación para la adaptación a los cambios de estación es purificar cuerpo-mente, limpiándonos de toxinas que se han acumulado en la estación previa.

El Ayurveda recomienda los tratamientos de Panchakarma como la forma más efectiva de re-equilibrar cuerpo-mente y entrar renovados y rejuvenecidos en la próxima. Puedes hacer 7, 9 u 11 días de Panchakarma. Si vienes de fuera de Madrid, te facilitamos los hoteles más cercanos para tu estancia.

OFERTA ESPECIAL: Obtén un 50% de descuento en tus comidas realizando tu Panchakarma de 9 días en noviembre o diciembre. ¡Pide ya tu consulta!

 

Ofertas de Otoño

 

  • Tratamientos

    • PROMOCIÓN "EQUILIBRA TU VATA Y MIMATE": Si te animas en otoño a hacer un masaje Abhyanga + Shirodhara te regalamos un un Tratamiento Facial de 30 minutos, para que puedas sentirte equilibrada/o y renovada/o por dentro y por fuera.

    • OFERTA ESPECIAL OTOÑO: Si realizas tu tratamiento de PANCHAKARMA durante los meses de noviembre o diciembre puedes obtener un 50% de descuento en las comidas que realices en nuestro centro durante el tratamiento.

    • CONSULTA DE AYURVEDA + CLASE DE YOGA PERSONALIZADA Y PRIVADA: Hayas hecho Yoga o no, te invitamos a que pruebes cómo se complementa con el Ayurveda y disfrutes de sus beneficios. Te ofrecemos consulta y clase de Yoga personalizada y privada en los que puedes aprender los ejercicios y posturas (Yoga-Asanas) que más te benefician según tu dosha y tu situación de salud.

 

Ayurveda Salud Abhyanga Vishesh Garshan

 

 

Recetas de otoño

 

Cursos

 

Aprende la técnica más simple y poderosa para tu desarrollo persona. Charla informativa con entrada libre y gratuita, lunes 14 de noviembre a las 19 hs. Apúntate!

TODOS los miércoles a las 18.30 horas (para aquellos que hayan tomado el curso de Iniciación a la MT) tendrán la posibilidad de venir a Harit y hacer prácticas en grupo de MT. Apúntate!

 

Noticias y publicaciones 


David Lynch, Paul McCartney, Ringo Starr y Moby entre otros hablan de los beneficios de Meditación Trascendental. Mira este video en el canal youtube de Harit y suscríbite!