Salud masculina

Un enfoque de gran alcance para la salud de la próstata

La salud de la próstata puede convertirse en un serio problema para los hombres de mediana edad. En Occidente, el agrandamiento de la próstata se encuentra prácticamente en el 50 por ciento de los hombres de sesenta años, y hasta en el 90 por ciento de los hombres de setenta y de ochenta. Peor aún, el cáncer de próstata es la segunda causa principal de muerte por cáncer en los hombres. A pesar de que la próstata parece ser un problema de salud de los hombres mayores, estos desequilibrios comienzan mucho antes en la vida. La buena noticia es que siguiendo una dieta y rutina adecuadas y tomando los complementos nutricionales adecuados puede ayudar a mantener la salud de la próstata y en buen funcionamiento.

La perspectiva ayurvédica

Hay muchas razones por las que se desarrollan problemas en la próstata. Una es el uso excesivo de shukra dhatu, o el uso excesivo de los órganos sexuales. Otra es la falta de suficientes líquidos en el cuerpo, por no tomar suficiente agua durante el día. Habitualmente la supresión de la necesidad natural de orinar también puede, con el tiempo, hacer que la orina sea más concentrada y, a su vez, irrite la próstata.

Beber demasiado alcohol o bebidas con cafeína también puede causar un desequilibrio. El alcohol, por ejemplo, crea un aumento anormal en la producción de orina, lo que agrava las doshas Pitta y Vata.

Incluso tu trabajo puede ser una fuente de desequilibrio. Si tienes que estar sentado durante largos períodos de tiempo sin tomar un descanso o estirarte, esto puede crear un desequilibrio en el área reproductiva del cuerpo. No hacer ejercicio a diario, o comer una dieta que cree impurezas (ama) en el cuerpo, son otras causas de problemas de próstata. Si tu dieta no contiene especias que purifiquen la orina diariamente (como la cúrcuma, el comino y el hinojo), esto puede causar que las toxinas se acumulen y que produzcan desequilibrios o infección.

Por último, si no tienes una rutina diaria saludable, por ejemplo, si ves la televisión a altas horas de la noche o si por otras razones no duermes lo suficiente, o si no haces las comidas a tiempo, o tu rutina es muy irregular, esto también puede causar que ama se acumule y altere tu sistema inmunológico.

Uno de los factores principales que resume todo lo anterior es ama. Ama se refiere a las impurezas pegajosas que se crean cuando la digestión es débil y los alimentos no se digieren por completo. El envejecimiento puede crear un cierto debilitamiento de la digestión, pero la mayoría de ama se crea por una dieta deficiente y por hábitos de vida ya mencionados: comer alimentos que son viejos y pesados o hacer las comidas a horas irregulares del día.

La dosha Vata aumenta a medida que envejecemos. En Ayurveda Maharishi la última parte de la vida se conoce como Kala Vata (o tiempo de vida Vata). Debido a que la dosha Vata es irregular, seca, y se mueve por naturaleza, puede hacer que la digestión se vuelva más irregular. Esto contribuye a que se produzca más ama y se extienda a los tejidos.

Si también tuvieras un desequilibrio de Kapha, entonces Kapha y ama se mezclarían con la orina, creando una situación de mayor irritación y debilitando aún más el sistema inmunológico.

La solución ayurvédica

El Ayurveda Maharishi trata de apoyar la salud en todos los frentes: equilibrando Vata, en el flujo descendente de energía, como ocurre con la micción, deteniendo la producción de ama, apoyando al sistema inmunológico, y limpiando de ama la orina, el líquido de nutrientes, la sangre, los músculos y los tejidos grasos.

Diez consejos del Ayurveda Maharishi para favorecer la salud de la próstata

Bebe mucha agua durante el día, entre las comidas. Esto evitará que la orina se vuelva demasiado concentrada. Si añades algunas hierbas al agua, eliminará las toxinas, disolverá ama en el tejido sanguíneo y ayudará a purificar la orina. Aquí tienes una receta: Hervir dos litros de agua y poner el agua en un termo. Añadir tres hojas de albahaca morada, 1/3 cda semillas de hinojo, 1/4 cda semillas de cilantro, y seis semillas de calabaza blanca o seis semillas de pepino fresco. Bebe esta agua durante todo el día, pero deja de beber después de las 7:00 p.m. No tomes líquidos por la noche si tienes un problema de próstata, ya que una vejiga llena por la noche puede causar presión en la próstata y perturbar tu sueño con la necesidad de levantarte con frecuencia a orinar.
Cada vez que orines, tómate el tiempo necesario para vaciar completamente la vejiga. Debido a que la uretra (el conducto por el cual drena la orina del cuerpo) ya es estrecha, cuando hay algún agrandamiento de la próstata, el canal urinario se hace aún más estrecho. Si lo haces de prisa, toda la orina no puede drenar la vejiga. Esto no es bueno porque la orina se concentra más si no se vacía la vejiga cada vez que orinas. Así que tómate el tiempo para vaciar la vejiga completamente.
Evita tomar bebidas alcohólicas, ya que crean desequilibrios en el tejido sanguíneo, al igual que la cafeína. Ambos generan producción anormal de la orina y también irritan la vejiga.
Si tienes que estar sentado todo el día en tu trabajo, tómate descansos cortos con frecuencia y trata de estirarte o dar un paseo corto. Esto restaurará el flujo normal de energía, la sangre y el líquido de nutrientes en el área de la próstata.
Cuando el clima es frío, cuídate de mantener la cabeza, el cuello y el cuerpo calientes. Si tu temperatura corporal baja, conlleva la retención de orina, lo que agrava la próstata. Así que mantén tu temperatura corporal dentro de un rango que te sea cómodo.
Asegúrate de evacuar regularmente el intestino. El estreñimiento crea una obstrucción en Vata, que a su vez crea presión sobre la próstata, aumentando ama en el tejido sanguíneo, y creando sequedad excesiva en toda la zona. Para ayudar con la eliminación regular, prueba a tomar una compota de manzana en la mañana para el desayuno con higos, pasas o ciruelas pasas. También puedes agregar más fibra y vegetales cocidos a tu dieta, y tomar de 2 a 4 cucharaditas de cáscara de semillas de psyllium con leche caliente o agua en la noche antes de ir a la cama. Si estas medidas no funcionan, toma de 2 a 4 tabletas de Herbal cleanse (no está en Tienda) antes de acostarte con agua.
El abhyanga diario, o aceite de masaje, pacifica Vata, y esto siempre es bueno. Masajea manos y pies, en particular, como una prevención eficaz. Utiliza aceite de masaje Maharaja, que contiene hierbas y aceites para apoyar la fisiología masculina.
Dormir bien es importante. Para ayudarte a quedarte dormido rápidamente toma, antes de dormir, Té Peace at night ó 2 tabletas de Peace at night con agua.
Come alimentos tridóshicos, que significa que apaciguan las tres doshas. Esto incluye las nueces y las almendras remojadas. Evita los alimentos que agraven cualquiera de las doshas: alimento que sea demasiado seco, aceitoso, grasiento, demasiado frío o demasiado caliente, demasiado picante o no lo suficientemente picante. Evita los extremos.
Incluye un montón de fruta dulce y jugosa en tu dieta, ya que te ayudará a nutrir rasa dhatu (el líquido de nutrientes), purificar la orina y ayudar a mantener un flujo saludable de orina. También crea ojas, potenciando la inmunidad y aumentando la inteligencia celular. En compota o cocidas hasta que estén blandas, no sólo pacifican Apana Vata, sino también la dosha Pitta. Hacen un desayuno ideal cuando se combinan con ciruelas pasas, higos y pasas. Si tienes un desequilibrio de Kapha, puedes comer frutas frescas dulces y jugosas, pero incluso así deberías evitar el consumo de fruta fresca después del atardecer, ya que la digestión no es tan fuerte después de que se pone el sol.

El sistema de salud de la próstata

A medida que un hombre envejece, los niveles de testosterona comienzan a disminuir, haciendo que la glándula prostática aumente de tamaño. Esto obstruye el flujo de orina y puede llevar a infecciones, a una mayor dilatación y a más infecciones en la vejiga y los riñones. Un estilo de vida sedentario, o sentado durante largos períodos de tiempo, pone una presión adicional sobre el tracto genitourinario. El estrés mental también puede agravar el problema. Los fármacos abordan el problema mediante la estimulación de la producción de testosterona, pero ignoran otros factores clave.

El sistema de salud de la próstata adopta un enfoque holístico que ayuda a nutrir todos los factores que afectan la salud de la próstata. En el corazón del sistema está el complemento nutricional Prostate balance a base de hierbas / plantas, que ofrece soporte nutricional en un rango más amplio de zonas que el que ofrecen los suplementos habituales. Ayuda a mejorar la calidad y la cantidad del líquido reproductivo, favorece niveles de testosterona más equilibrados, ayuda a mantener la inmunidad y purifica la orina. Además de las hierbas, cada comprimido contiene el 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada de cinc.

Directrices del sistema de salud de próstata

Para mantener una próstata saludable después de los 40, toma Prostate Balance de seis a doce semanas consecutivas cada año. O toma Prostate balance hasta que hayas logrado el confort deseado. Para mantenimiento, puedes tomar la mitad de la dosis normal. Si necesitas ayuda extra en el mantenimiento de shukra dhatu y mejorar la producción de semen, toma Men’s Rasayana, una tableta dos veces al día después de las comidas. Para obtener ayuda adicional con las vías urinarias, puedes tomar Rasayana for vitality. Si necesitas un antioxidante adicional, toma un comprimido de Rasayana for strength con cada tableta de Rasayana for vitality. Para ayudar a soportar el estrés mental diario, toma Worry free y el Té Peace of mind. Sigue las recomendaciones relacionadas con la dieta y el estilo de vida.

Recomendaciones de dieta y estilo de vida

Come salvado integral, ya que contiene cinc
Bebe mucha agua tibia para purificar todo el sistema.
Come rábanos y espárragos para ayudar a purificar la sangre y la orina
Sazona tus comidas con pimienta negra, comino y cilantro
Si permaneces sentado durante largas horas, toma descansos y da paseos regulares
La eliminación regular es importante. La cáscara de semilla de psyllium y una dieta rica en fibra ayudará

Prostate Balance

A partir de los 40 los hombres deben favorecer un estilo de vida (más ejercicio de forma regular) y una dieta alimentaria que les ayude a mantener la salud de su próstata. Este preparado da aporte nutricional y se recomienda tomarlo de seis a doce semanas consecutivas cada año.
Prostate Balance
60 tabletas; 30g (para 15-30 días).