Estilo de vida

La salud se gana o se pierde dependiendo de cómo vivimos el día a día. Los hábitos alimenticios inadecuados, el dormir tarde o poco, la falta de ejercicio o el inadecuado y un estilo de vida que rompe los ciclos naturales del cuerpo pueden afectar a nuestro sistema inmune y crear enfermedades. En las Consultas damos consejos prácticos para dejar de cometer los errores que nos hacen enfermar y elegir un estilo de vida más sano.

Reducción del estrés y aumento del potencial mental

Aunque sepamos vivir bien la vida, de una forma u otra nunca podemos evitar el estrés completamente. Aumentar la fuerza y el equilibrio mental es la forma más efectiva para combatir el estrés. Muchas de las recomendaciones ayurvédicas ya mencionadas pueden equilibrar nuestra mente y nuestras emociones, pero la técnica más sencilla y poderosa del Ayurveda para reducir el estrés y desarrollar nuestro potencial mental es la Meditación Trascendental, también disponible en Harit Ayurveda Spa.