¿En qué consiste una consulta Ayurvédica?

En la primera consulta se realiza una evaluación completa de tu salud. Se rellena un cuestionario con tu historial incluyendo alimentación, ejercicio, descanso, gustos, preferencias y se utilizan Técnicas ayurvédicas de diagnóstico. La más importante de estas técnicas es la lectura o valoración del pulso ayurvédico -Nadi Vigyam- que ofrece muchos beneficios para la salud, nos ayuda a conocer el grado de equilibrio cuerpo-mente y a detectar cualquier desequilibrio, aunque no se haya manifestado como enfermedad. A partir de aquí te elaboramos un Plan Personalizado para mejorar naturalmente tu salud; éste puede incluir:

• Dieta y preparación de las comidas
La dieta es la clave tanto para la prevención como para el tratamiento de cualquier enfermedad. Las recomendaciones sobre dieta son personalizadas con el fin de proporcionar una nutrición al cuerpo y de ayudar a eliminar los desequilibrios que son la base de la enfermedad. En las consultas también obtendrás información para preparar comidas sanas.

• Digestión
Nuestra capacidad digestiva es tan importante como lo que comemos, por eso en la consulta también se te pueden recomendar algunas especias, formas de preparar la comida, consejos para mejorar la digestión e incluso algún preparado ayurvédico.

• Limpieza interna y eliminación
Según el Ayurveda, una gran mayoría de las enfermedades se crean por la acumulación de toxinas e impurezas que se acumulan poco a poco en los tejidos del cuerpo. Cuando estas impurezas bloquean los canales de comunicación pueden provocar graves problemas como enfermedades cardiovasculares, hipertensión, artritis y muchos más . El cuerpo tiene una gran capacidad auto-curativa, que permite que se repare constantemente a sí mismo, purificando y eliminando toxinas para prevenir e incluso eliminar bloqueos acumulados hace tiempo en los canales circulatorios. La purificación interna se recomienda para disolver y eliminar impurezas, y así permitir que el cuerpo recupere sus funciones preventivas.

• Preparados de plantas ayurvédicas
Las plantas ayurvédicas se recomiendan para nutrir y equilibrar áreas específicas de nuestro cuerpo, pero su función más importante es avivar la inteligencia interna del cuerpo, responsable de equilibrarlo y curarlo.

• Estilo de vida y hábitos saludables
La salud se gana o se pierde dependiendo de cómo vivimos el día a día. Los hábitos alimenticios inadecuados, el dormir tarde o poco, la falta de ejercicio o uno inadecuado y un estilo de vida que rompe los ciclos naturales del cuerpo pueden afectar a nuestro sistema inmune y crear enfermedades. En las Consultas damos consejos prácticos para dejar de cometer los errores que nos hacen enfermar y elegir un estilo de vida más sano.

• Reducción del estrés y aumento del potencial mental
Aunque sepamos vivir bien la vida, de una forma u otra nunca podemos evitar el estrés completamente. Aumentar la fuerza y el equilibrio mental es la forma más efectiva para combatir el estrés. Muchas de las recomendaciones ayurvédicas ya mencionadas pueden equilibrar nuestra mente y nuestras emociones, pero la técnica más sencilla y poderosa del Ayurveda para reducir el estrés y desarrollar nuestro potencial mental es la Meditación Trascendental, también disponible en Harit Ayurveda Spa.

• Programas de Rejuvenecimiento
Te ofrecemos en nuestras Consultas algunas técnicas de rejuvenecimiento que puedes realizar en casa diariamente como yoga-asanas, Pranayama -técnicas de respiración-, auto-masaje, ejercicio adecuado, aromaterapia, terapias con sonidos védicos y preparados ayurvédicos de plantas y minerales. Estas recomendaciones te permitirán tener el conocimiento necesario para poder aplicarlo y hacer que tu salud día a día sea mejor. Aplicando estos pequeños consejos podrás conseguir mantener el máximo nivel posible de funcionamiento físico y mental. El Panchakarma es la única técnica de rejuvenecimiento del Ayurveda que no se recomienda realizar en casa, sólo bajo la supervisión y cuidado de un experto en Ayurveda.

¿Cuántas veces tengo que ir a consulta?

Las consultas están enfocadas en enseñarte a comprender cómo cuidar de ti mismo, de modo que no te hagas dependiente del Centro. Nuestra meta, al igual que la del Ayurveda, es hacer a cada persona responsable de su propia salud. Si se necesitan otras consultas estamos disponibles, pero nuestros clientes normalmente no necesitan más de una o dos consultas de seguimiento para poder continuar perfectamente sus programas ayurvédicos de salud por sí mismos.

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