¿Cuál es mi dosha?

Conoce tu dosha dominante

  VATA PITTA KAPHA
CONSTITUCIÓN Ligera. Dificultad para aumentar de peso Media Fuerte. Dificultad para perder peso
PIEL Seca, áspera Suave, rojiza Grasa, húmeda, suave
PELO Seco Fino, rojizo, prematuramente cano o calvo Grueso, graso, oscuto
CLIMA Aversión al frío Aversión al calor Aversión al frío y a la humedad
APETITO Irregular. Puede comer gran cantidad Intenso. Se irrita si no come cuando tiene hambre Bueno. Le gusta comer pero puede saltarse comidas con facilidad
DIGESTIÓN  Irregular Muy buena Lenta
SED Variable Mucha sed Raramente sediento
FUNCIONAMIENTO INTESTINAL Irregular, tendencial al estreñimiento Fácil y regular. Mayor tendencia a la diarrea Regular
SUEÑO Ligero Normalmente bueno Pesado. Tendencia a dormir mucho
ENFERMEDADES FRECUENTES Desequilibrios nerviosos, gases, estreñimiento Fiebre, inflamaciones Retención de líquidos, mucosidad
ACTIVIDAD MENTAL Despierto, mente activa, rápida, creativa. Cambia de ideas con facilidad. Hablador Intelecto agudo. Eficiente, decidido. Apasionado en la expresión de sus ideas. Buen líder Sereno, estable, tranquilo. No cambia de ideas con facilidad
MEMORIA Aprende y olvida rápidamente Buena en general Buena a largo plazo
REACCIÓN AL ESTRÉS Se altera rápido, sufrido, temeroso Se enfada rápido, crítico, irritable Estable, no se altera con facilidad
MOVIMIENTOS Rápidos Exactos, seguros Lentos y regulares
CARÁCTER Y ESTADOS DE ÁNIMO Cambiante. Entusiasta. Con tendencia a preocuparse Firme, enérgico, pasional, impaciente Sereno, dulce, afectuoso
 PUNTUACIÓN      

¿Cómo interpretar tus respuestas?

El más alto de los tres totales indica el principio fundamenteal que más necesitas equilibrar.

La listas Vata, Pitta y Kapha te ayudarán a identificar pequeños cambios en tu dieta o rutina diaria que te podrían ayudar a mantenerte en forma y saludable.

Varios de los productos Ayurveda Maharishi vienen en tres variedades: Vata, Pitta y Kapha.

Puedes elegir el tipo que se adapte a tus necesidades. Por ejemplo, si Vata es tu puntuación más alta, elige productos Vata y toma otras medidas que te ayuden a mantener Vata equilibrada.

Si dos columnas tienen casi el mismo total, entonces puedes equilibrar ambos principios. Y en los raros casos en los que los tres principios están presentes por igual, presta atención a la estación del año.

Cuando el tiempo es frío y seco, equilibra Vata. Cuando hace calor, fuera o dentro, equilibra Pitta. Y cuando el tiempo es frío y húmedo, equilibra Kapha

Si quieres hacer una valoración de tus doshas con más profundidad, contacta con nosotros para solicitar una Consulta de Ayurveda.

¿Qué productos elijo?

Si ya has descubierto tu tipo psico-físico o dosha dominante mediante el TEST, aquí tienes unas indicaciones y productos para equilibrar tus doshas.

Vata

Complementos nutricionales Cuidado de piel y sentidos Vata se equilibra con ...
  • Comida y bebida caliente y nutritiva
  • Alimentos, dulces, salados, ácidos
  • Dormir temprano
  • Beber agua caliente en pequeños sorbos
  • Clima cálido y húmedo
  • Masajes con aceite antes de la ducha
  • Ejercicio suave: caminar, yoga-asanas
  • Colores cálidos, apagados, calmantes

 Pitta

Complementos nutricionales Cuidado de la piel y sentidos Pitta se equilibra con...
  • Comidas frías y caldosas
  • Alimentos dulces, amargos y astringentes
  • Moderación en el trabajo y el ejercicio
  • Relajación suficiente
  • Clima fresco
  • Ejercicio: natación, deportes de agua
  • Colores fríos, suaves, sedantes

 Kapha

Complementos nutricionales Cuidado de la piel y sentidos Kapha se equilibra con...
  • Comidas calientes, ligeras y secas
  • Alimentos picantes, astringentes, y amargos
  • Beber agua hervida con jengibre en pequeños sorbos
  • Entusiasmo
  • Levantarse temprano
  • Masaje seco con guantes de seda salvaje
  • Actividad y deporte fuerte
  • Colores cálidos, estimulantes, claros

 Si tienes dudas de qué productos te convienen, contacta con nosotros por e-mail o llama al 91 534 5755 y te ayudaremos a elegir.